Desvende as zonas de treinamento
Se você tem vontade de calçar os tênis e ir logo para as ruas, fique atento: antes de começar a treinar, é imprescindível que…
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7 (bons) motivos para se inscrever em um corrida
1.Ganhar presentes Atualmente, os kits de participação dos corredores vão dos mais básicos, contendo apenas camiseta,chip de cronometragem número de peito, aos mais luxuosos,…
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Correr é uma atividade com alto gasto de energia e uma boa opção para quem quer perder gordura, garante a nutricionista Andrea Matarazzo Carraro,…
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Por Renata Rodrigues de Oliveira Manter o peso no trabalho na maioria das vezes é uma tarefa árdua. Sempre tem aquele colega com coisas…
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Por Jessica Girdwain Sua planilha manda correr 7 km na hora do almoço, mas sua barriga ronca pedindo outra coisa. Como encarar o treino…
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Use os exercícios educativos para aperfeiçoar sua postura e ter melhor rendimento na corrida Por Denise Schipani Cada um tem seu jeito de correr,…
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Por David Homsi, Rio de Janeiro Ainda recebo muitas dúvidas sobre o tênis correto para a corrida e sempre digo que o atleta deve…
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É cada vez mais comum encontrar nas academias corredores amadores interessados em fazer musculação com exercícios voltados para melhorar o desempenho nas provas. Os…
Ler relato →Coração de atleta – o que é isso?
Fins do século XIX (1896), logo após a primeira Olimpíada da Era Moderna, uma equipe sueca fez avaliações médicas de atletas do “ski cross…
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Comidinhas gostosas, que saciam a gula e trazem benefícios surpreendentes à saúde Por Nicole Falcone Meio da tarde, falta muito para a hora do…
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