Entrevista com o Dr. Drauzio Varella pela Runners
Gostei de uma entrevista com o Dr. Drauzio Varella, reproduzindo a matéria aqui no blog: Eu Corro Drauzio Varella, 68 anos, médico Por Julia Zanolli |…
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Com o equipamento certo em mãos, é hora de o iniciante montar o treino
Preparador físico ressalta a importância de uma avaliação física criteriosa antes de mais nada e enfatiza que o atleta nunca deve ultrapassar o limite…
Ler relato →Dicas para a participação em uma Meia Maratona (21,1 km)
Você treinou e chegou o momento que tanto esperava. Agora, mais que nunca é preciso estar atento para não sair nada errado. Confira as…
Ler relato →Dicas nutricionais para meia maratona
Nos dias que antecedem a prova procure consumir alimentos leves e sem exageros, faça pelo menos cinco refeições diárias. Evite bebidas alcoólicas e carnes…
Ler relato →A nova moda – levar comida para o trabalho
Quem diria que a famosa “marmita” seria a nova moda do momento? O que antigamente era uma opção de pessoas de renda mais baixa…
Ler relato →Dicas para seu primeiro triathlon
A decisão está tomada, você aceitou o desafio e quer participar de seu primeiro triathlon em 2012. Independente de sua atual forma física, seja…
Ler relato →Alimentos que aceleram o metabolismo ajudam a perder peso
Vejam alguns alimentos: Amêndoas são um dos lanchinhos preferidos dos nutricionistas, pois fornecem vitaminas e fibras ao organismo, além de fornecer a sensação de…
Ler relato →Aprender a correr devagar para correr rápido
por Sérgio Rocha Uma das primeiras coisas que ouvi do técnico Wanderlei de Oliveira quando comecei a treinar com ele foi: “Ô bacana, você…
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No meio das corridas, sempre há uma piada interna ao ouvir comentários sobre a “Maratona de São Silvestre”, como se matematicamente 15 km fossem…
Ler relato →Reflexões sobre uma São Silvestre distante
Vi de longe a São Silvestre, acompanhando pela televisão o show que a chuva deu, aparecendo e desaparecendo, caindo a cântaros ou simplesmente gotejando,…
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