Hipertrofia x Corrida – O dilema de correr e ficar sarado sem emagrecer
Momento importante da vida do jovem brasileiro: a chegada do verão se aproxima. Com ele, corpos à mostra, bronzeados em dia, corridas cada vez…
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Corrida, afinal, é um ótimo Emagrecedor
Isso é verdadeiro para todos? Afinal, a corrida serve para emagrecer ou não? O treinador Miguel Sarkis explica como se faz para emagrecer correndo.…
Ler relato →Inscrições para a Corrida de São Silvestre alcançam 17 mil corredores
As inscrições para a tradicional Corrida de São Silvestre entraram na fase final: faltam apenas 30% das vagas para a principal prova de rua…
Ler relato →Vamos Correr – ESPN – São Silvestre
A ESPN Brasil apresentou no programa Vamos Correr uma materia sobre o descaso do “dono” da São Silvestre a respeito das mudanças de percurso.…
Ler relato →Estabelecer várias metas facilita na hora de vencer uma prova
São Paulo – Diga a outro corredor que você tem uma prova programada. Ele provavelmente responderá com uma pergunta: “Vai fazer pra quanto?” Temos…
Ler relato →Correr ouvindo música melhora a perfomance
A música está para a corrida assim como a água está para matar a sede. Correr sem ela é praticamente impraticável para a maioria…
Ler relato →Dica de 10 lanches para consumir antes dos treinos
Uma dúvida muito frequente no meio esportivo é: o que consumir antes de um treino? Fica sempre a incerteza do que devemos combinar para…
Ler relato →Dor muscular nem sempre é ruim
Revista Contra-Relogio Edição 194 – NOVEMBRO 2009 – LUIZ CARLOS DE MORAES Qualquer pessoa que resolva fazer uma atividade física, seja ela qual for,…
Ler relato →Como deve ser a medição de Percursos de Corrida de Rua
Guia para Medição de Percursos de Corrida de Rua – Orientação às Empresas Organizadoras Antes de proceder a medição do percurso aonde será corrida…
Ler relato →Acelere a recuperação muscular
Entenda como e em que momento você deve apostar na tecnologia da nutrição esportiva pós-exercício Bruno Acioli e Daniel Braz Fadiga muscular, perda de…
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