10 erros comuns antes e durante uma prova
Revista Contra-Relogio: Edição 185 – FEVEREIRO 2009 – TOMAZ LOURENÇO Já corri dezenas de maratonas e meias, mais de uma centena de provas com menor…
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Poluição x Corrida
Nós sabemos que muitas pessoas entram na atividade física por indicação médica e um grande percentual desses pacientes são pessoas que sofrem de problemas…
Ler relato →Hipertensão e Corrida
No Brasil hoje, a população de hipertensos é de 17 milhões de pessoas. É sabido que a atividade física é benéfica para o tratamento…
Ler relato →Psicóloga dá a dica – ‘A corrida pode servir como antidepressivo natural’
Falta de ânimo, uma sensação de tristeza, pensamentos negativos e ausência de prazer. Esses podem ser alguns dos sintomas de uma doença na qual…
Ler relato →Zonas de Treinamento
Abaixo uma explicação do treinador Marcio Torres sobre as zonas de treinamento. Zona de treinamento 1 – Recuperação ativa – 55% a 65% Zona…
Ler relato →Lesão – não deixe a canelite te derrubar
Popularmente chamada de canelite, a síndrome de estresse do medial tibial costuma ser um tormento para muitos corredores iniciantes – e, em alguns casos,…
Ler relato →Corrida no inverno
Apesar de estarmos enfrentando temperaturas mais agradáveis, o **frio** não deve demorar a reaparecer. E quem corre (e quem não corre também) sabe que cidades no…
Ler relato →Vilão e mocinho no inverno
por Miguel Sarkis Se há algum assunto que deveria ser eternamente tratado na vida de um praticante de atividades físicas, caminhada ou corrida, esse…
Ler relato →Postura – O jeito certo de correr
Esta ilustração mostra com o que devemos nos preocupar durante uma corrida para principalmente previnir lesões.
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