Pular para o conteúdo
DIEGORONAN
DIEGORONAN

Relatos, calendário de provas e ferramentas para correr.

Conteúdo

Início Relatos Notícias

Corridas

Calendário Histórico de corridas

Ferramentas

Ver todas Calculadoras Planilhas de treino Minhas provas Guia de tênis

Sobre

Sobre

Encontre seu próximo passo na corrida.

  • Conteúdo
    • Relatos
    • Notícias
  • Corridas
    • Calendário
    • Histórico de corridas
  • Ferramentas
    • CalculadorasRitmo, tempo final, parciais e zonas de treino.
    • Planilhas de treinoPlanos progressivos para 5 km, 10 km e meia.
    • Minhas provasProvas salvas e contagem regressiva.
    • Guia de tênisEscolha pelo uso e perfil, sem hype.
    • Ver todas as ferramentas →
  • Sobre
Cadastre uma prova
Cadastre uma prova Entrar

Posts tageados com run cities

21k
11 de novembro de 2019

Relato – BSB City Half Marathon

01:50:48 5:15 /km

Neste fim de semana ocorreu a terceira e última etapa do circuito Run Cities da Iguana, em Brasilia, dando aos concluíntes das três etapas…

Ler relato →
21k
28 de julho de 2019

Relato – SP City Half Marathon

01:49:41 5:11 /km

Hoje foi a segunda etapa da Run Cities, a SP City Marathon, única que conta com a Maratona além da meia. Depois de enfrentar…

Ler relato →
SPCity Marathon 21k
30 de julho de 2017

Relato – SPCity (Half) Marathon

01:56:52 5:32 /km

Hoje foi o dia da segunda SP City Marathon, corrida que contou com a presença de 13 mil participantes, com a maior parte inscrita…

Ler relato →

Explore mais conteúdos

Sobre Diego Ronan

Um paulista, desenvolvedor de softwares e soluções Web, apaixonado por corridas, fotografia, viagens e muito rock.

Pesquisar

Últimas Postagens

  • Relato – Adidas 10K Paris 7 de junho de 2026
  • Relato – Run in Lyon – Maratona de Lyon 5 de outubro de 2025
  • Relato – Generali Berlin Half Marathon 6 de abril de 2025
  • Relato – Ganatrail des lumières 16 de novembro de 2024
  • Relato – Valencia Half Marathon 27 de outubro de 2024

Recordes Pessoais

5K00:25:4804 de dezembro de 2011
10K00:44:3705 de agosto de 2019
15K01:15:4410 de julho de 2016
21K01:47:1608 de maio de 2022
42K03:43:0023 de junho de 2019

Categorias

  • Calendário (6)
  • Dicas (59)
  • Humor (1)
  • Notícias (63)
  • Nutrição (18)
  • Relatos (159)
  • Treinos (19)
  • Viagens (1)

Tags

5k (10) 10k (45) 15k (16) 21k (35) 42k (9) 2011 (6) adidas (6) alimentacao (12) asics (7) athenas (6) brigadeiro (5) Circuito (6) corpore (12) corrida (120) Corrida de Rua (176) corridas (5) dica (11) dicas (34) dieta (6) Guarulhos (6) ibirapuera (6) iguana (6) longão (6) marathon (5) maratona (33) meia (29) meia maratona (35) montanha (5) nutricao (10) paris (5) pre treino (8) prova (8) relato (6) revezamento (5) rp (9) run (5) sao silvestre (13) SP (23) suplementacao (6) suplementos (6) são paulo (25) trail (7) treino (34) treinos (8) yescom (8)

Corra com novas histórias na caixa de entrada

Um e-mail a cada nova prova — fotos, percurso, resultado e dicas de turismo de corrida. Sem spam.

Você pode cancelar quando quiser.

© 2026 diegoronan.com.br — relatos de corrida. Todos os direitos reservados.

Antes de ir…

Receba os novos relatos de corrida direto no seu e-mail — fotos, percurso, resultado e dicas de turismo de corrida. Um e-mail por prova, sem spam.

Início Relatos Calendário Ferramentas