Cerca de 19.000 atletas estiveram presentes hoje no entorno do Ibirapuera, para realizar a XXI Maratona Internacional de São Paulo, em uma manhã de tempo agradável na capital.
A retirada do kit se deu no Ginásio do Ibirapuera nos dias 14, 15 e 16. Fui no dia 14 logo após o trabalho; sem filas a retirada foi rápida. O local contou com a feira da maratona com stands dos patrocinadores e demais empresas que apoiaram corrida. O Kit veio contendo camiseta, número de peito, chip descartável além dos materiais de merchandising.
O sábado pré prova foi de alimentação a base de carboidratos tanto no almoço quanto na janta além de muito descanso.
Domingo amanheceu nublado, com temperatura agradável, na casa dos 15°C. Levantei as seis, comi um pão sovado, indo para o local da largada, no Ibirapuera – em frente ao Obelisco – às 6h30. Chegando as 7h no local, foi tempo de chegar na área de largada, alongar e aquecer.
Me posicionei no setor verde e aguardei a largada, que foi pontualmente às 7h30. Estava com certo receio por não ter treinado direito, principalmente os longos que comecei na segunda quinzena de março – dois meses antes da corrida, não conseguindo ainda fazer alguns por falta de tempo.
Sabendo o que me aguardaria logo mais, por volta do quilômetro 30, fui em ritmo forte, de meia maratona, desde o início tentando manter um pace na casa dos 5:30min/km para compensar o tempo que gastaria andando logo mais.
Consegui manter este ritmo até o km 19 quando o cansaço começou bater – próximo da entrada da Cidade Universitária. A partir daí foi alternar entre corrida e caminhada até o final. Senti a falta dos longos no quilômetro 32 com um incômodo nos músculos adutores, que meio que obrigava a andar em momentos críticos. Chega a ser curioso a quantidade de gente quebrada nestes quilômetros finais, tem trecho que só se vê gente andando.
Não deixei passar nenhum ponto de hidratação batido. Água na maioria gelada, em todos. A batata foi dado no km 27 e laranja por volta do km 35. Dois pontos de Gatorade, um no km 13 e um segundo no 32 também ajudaram bastante.
Consegui baixar meu tempo em 20 minutos, comparando com minha primeira participação em maratonas, fechando na casa das 4h41.
Foi um belo longo para a maratona do RJ, antes tem uma meia (da Mizuno) pelo caminho, nos vemos nela.
Resultado
- Modalidade
- 42k
- Tempo oficial
- 04:40:37
- Tempo bruto
- 04:48:22
- Pace médio
- 6:39 min/km
- Velocidade média
- 9,02 km/h
- Categoria
- M3034
- Classificação geral
- 1800
- Faixa etária
- 289
- Número de peito
- 3021
- Atividade
- Ver no Garmin ↗