Zonas de Treinamento
Abaixo uma explicação do treinador Marcio Torres sobre as zonas de treinamento. Zona de treinamento 1 – Recuperação ativa – 55% a 65% Zona…
Ler relato →Postagens do mês: junho 2011
Relato – Maratona Internacional de São Paulo 2011
00:58:25
5:50 /km
Neste domingo, dia 19 de junho, cerca de 22 mil corredores participaram da Maratona de São Paulo 2011, com os percursos de 42k, 25k,…
Ler relato →Lesão – não deixe a canelite te derrubar
Popularmente chamada de canelite, a síndrome de estresse do medial tibial costuma ser um tormento para muitos corredores iniciantes – e, em alguns casos,…
Ler relato →Corrida no inverno
Apesar de estarmos enfrentando temperaturas mais agradáveis, o **frio** não deve demorar a reaparecer. E quem corre (e quem não corre também) sabe que cidades no…
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