Bora começar o ano?!

Neste domingo foi realizada a XI Meia Maratona Internacional de São Paulo, contando com as distancias de 5k ou 21k e a presença de cerca de 10 mil participantes.

A retirada do kit aconteceu na Centauro do Shopping West Plaza. Apesar de ser em uma área relativamente pequena, não havia muita gente / fila / tumulto na tarde do sábado.

O kit veio composto por camiseta, número de peito e chip, um sachê de carboidrato, café, água de coco e um anti inflamatório.

Uma ação da Yescom vem chamando bastante atenção do publico é a campanha que “demoniza” os “corredores pipocas”. Deram até um panfleto com “trocentos porquês” não se deve correr sem inscrição. Na minha opinião, uma prova bem organizada, com o chamado padrão internacional (vemos poucas dessas por aqui), diminuiria e muito o numero de pessoas não inscritas.

Voltando para o relato, o resto do dia foi para descansar e seja o que Deus quiser domingo, que o calor viria forte. Os próprios longos no começo do ano já estão um inferno.

Acordei por volta das 5 da manhã deste domingo; para a largada as 7 foi até tranquilo, o fim do horário de verão ajudou um pouco nessa.

Saí por volta das 5:30 de casa, cheguei na região do Pacaembú por volta das 6. Não deu para estacionar no local que costumo deixar o carro, por causa das interdições. Acabei parando nas ruas próximas, e não deu para escapar dos flanelinhas.

Chegando na praça Charles Muller, encontrei o pessoal da assessoria e, então, foi só esperar pela largada as 7. O sol e céu azul ja anunciavam o terror que viria a seguir.

Para acessar a largada, fizeram a filtragem na entrada dos setores; desta vez, estavam separando o pessoal de acordo com as cores do número de peito - que ditaram o rítimo escolhido - e quem estava sem inscrição não entrava, tinha que começar a correr depois do pórtico.

O início foi pontual. O percurso manteve a base do ano passado, pegando o elevado na metade da prova e voltando para o Pacaembú.

Não notei problemas com falta d’água, os pontos estavam com água gelada e até que bem distribuídos, mas o calor estava demais. Muita gente andando com 1/3 da prova concluída, me incluo nessa.

Houve também pontos de distribuição de gatorade em saquinho logo depois da praça da republica e no fim da prova, e distribuição de carboidrato em gel há cerca de 6km do fim.

Depois de se perguntar por cerca de 1h30 “O que estou fazendo aqui?!”, concluí a prova em 2h18. Tempo péssimo, melhor qdo que o do ano passado? foi! mas mesmo assim para que faz meia para a casa de 1h50… volte logo inverno!

Resultado:

Meia Maratona

  • Número de Peito: 7508
  • Tempo Final: 02:18:47
  • Categoria:  M3034
  • Modalidade:  21k
  • Tempo Bruto: 00:00:00
  • Classificação Total: 000
  • Classificação Faixa Etária: 000
  • Pace Médio: 06:22 min/km
  • Velocidade Média Total: 09:50 km/h
  • Informações Gerais: Garmin

2016 está acabando e este ano não poderia terminar de forma diferente: mais uma Corrida Internacional de São Silvestre, contanto com a participação de cerca de 60 mil pessoas, metade destas na pipoca.

A retirada de kits ocorreu nos 4 dias que antecederam a prova, na região do ginásio do ibirapuera. Deixei para retirar no segundo dia, logo que abriu as 9 horas da manhã: Nada de fila, retirada bem rápida e tranquila, diferente de alguns anos que cheguei a ficar 3 horas na fila, no sol, para conseguir retirar.

A feirinha da São Silvestre estava la também como nos anos anteriores, não me atentei aos itens a venda, devido a pressa.

São Silvestre

Falando do kit, este veio composto por camiseta, número de peito, chip descartável e os materiais de merchandising como café, medicamentos, atum - que inclusive saiu noticia que alguns estavam vencidos, não foi meu caso, e agua de coco.

A partir de então, o que restou foi esperar pelo dia da corrida…. e chegou! este sábado amanheceu daquele jeito que todo mundo odeia correr: um inferno. Apesar de São Silvestre para mim ser sempre sem compromisso, essa vi que ia avacalhar legal e levar bem na brincadeira.

Saindo de casa as 7:30 e chegando as 8:30 na paulista, foi só aproveitar o clima de confraternização que começou lá, e se deu por todo o percurso.

A corrida iniciou pontualmente as 9 da manhã. Um prova foi difícil, mais ainda para quem quis levar a prova a sério.

São Silvestre

A maior parte das mudanças no percurso para ruas maiores, foi benéfico para o começo da prova. Cortaram umas subidas desnecessárias em ruas estreitas. Mesmo com algumas mudanças, ainda tem muita rua estreita pelo percurso, que mesmo com mais de 10km de prova, provoca tumulto.

A hidratação com um calor de mais de 30 graus, para mim estava mal distribuída: podia muito bem ter mais pontos, com água gelada mesmo, e mais perto um do outro. Garanto que ninguem foi pego de surpresa com uma temperatura alta dessas.

Tanto que por volta do km 8, no centro de SP, parei em um bar para tomar qualquer coisa que vi gelada, foi uma H2O, ja que a organização não ofereceu algo que realmente refrescava.

São Silvestre

Outro problema que notei foi muito quebra mola no caminho sem sinalização - nesses cinco minutos parado me hidratando de verdade em um dos bares que tinha no percurso, vi duas pessoas caindo no mesmo ponto em um intervalo de três minutos, e disseram que outras pessoas ja haviam tido o mesmo problema

E a prova se resumiu nisso: pessoal passeando por SP em um ritmo bem lento, com água quente e sob um calor de mais de 30 graus, vale pela festa que esta prova proporciona, mas acontece em hemisfério errado, podia ser nos EUA com temperatura negativa.

O tempo? Fiz sub 2 /sarcasmo hahahahaha

Feliz 2017 galera!

Resultado:

São Silvestre

  • Número de Peito: 835
  • Tempo Final: 01:59:37
  • Categoria:  M3034
  • Modalidade:  15k
  • Tempo Bruto: 00:00:00
  • Classificação Total: 00
  • Classificação Faixa Etária: 00
  • Classificação Sexo: 00
  • Pace Médio: 07:46 min/km
  • Velocidade Média Total: 7:80 km/h
  • Informações Gerais: Garmin

Neste domingo, 20 de novembro, foi realizada mais uma edição da SP Classic - troféu Zumbi dos Palmares, agora na edição número 15. Contando com a presença de pouco mais de mil pessoas a prova ocorreu no percurso que envolve o entorno do parque Ibirapuera e Rubem Berta, dividido entre as distancias de pouco mais de 4k ou 10k.

A retirada dos kits se deu na loja da Decatlhon do shopping Lar Center, a exemplo das ultimas provas realizadas pela Corpore, nos dois dias que antecederam o evento. Optei por ir retirar sábado a tarde. Sem filas, o kit foi bem básico, contendo camiseta e numero de peito.

Domingo amanheceu bem frio para um meio de primavera, temperatura na casa dos 13 graus, bom para puxar um ritmo forte, sem ter o calor como inimigo.

Sai de casa por volta das 6h, estacionando proximo a Assembleia Legislativa por volta das 6h30. Estranhei o pouco numero de participantes, pouco mais de mil, como disse acima, em um evento que anos atras ja foi cheio, com quase dez mil participantes.

A concentração de publico e estrutura da prova, dessa vez foi próximo ao obelisco. Retirei o chip “não descartável” (não seu o porque da Corpore insistir nisso), guardei os pertences no guarda volumes e encontrei a galera da assessoria.

Depois do alongamento feito, me posicionei para a largada e iniciei mais uma prova. O percurso se deu saindo de frente ao obelisco, na pista que seria a “contra mão” dos veículos, contornando o ibirapuera até o retorno no fim do túnel Ayrton Senna, onde ja havia um posto de hidratação, retornando peto outro lado da avenida no sentido contrario ao que viemos, até cair na avenida Rubem Berta, passando por mais um ponto de hidratação antes de chegar no km 3.5 da prova.

Na Rubem Berta, dessa vez também fomos no sentido inverso ao de costume, na “contra mão” dos veículos, e com mais 4 pontos de hidratação espalhados pela avenida.

Consegui manter um ritmo relativamente bom, na casa dos 5, durante a maior parte do percurso. Só uma ou outra subida que fazia o ritmo cair um pouco, mas nada que não recuperasse logo em seguida. Passando pelo km 8 e o relógio ja marcando 41min, vi que seria difícil atingir o objetivo de abaixar os 50min, precisava fazer os dois últimos quilometro na casa dos 4min/km, ou seja, pauleira.

Fiz o que deu, e acabei fechando em 50m32s, foi quase, mas ok pelas circunstancias - mais pesado e, por conseqüência, lento. Em uma próxima 10k, quem sabe.

Resultado:

SP Classic

  • Número de Peito: 835
  • Tempo Final: 00:50:32
  • Categoria:  M3034
  • Modalidade:  10k
  • Tempo Bruto: 00:00:00
  • Classificação Total: 00
  • Classificação Faixa Etária: 00
  • Classificação Sexo: 00
  • Pace Médio: 05:01 min/km
  • Velocidade Média Total: 12:00 km/h
  • Informações Gerais: Garmin

Neste sábado foi realizada a terceira edição da Star Wars Run, repetindo a distancia de 7k do ano anterior.

A retirada dos kits se deu na Riachuelo da Av Paulista, mesmo local do ano passado. Deixei para ir na véspera da prova, na tarde de sábado. O local estava bem tranquilo, sem filas. Um andar inteiro com objetos e roupas do filme a venda, deu a temática ao local. Havia personagens Stormtroopers para tirar fotos com os participantes que assim desejassem.

O kit em si achei bem básico pelo valor pago pela prova, mais de 150 reais; veio composto pelo chip, numero de peito, camiseta e um copo plástico.

A largada foi programada em duas ondas, separadas pelas cores dos números de peito: números com fundo preto (meu caso) sairiam as 21h, e com fundo branco as 21:15.

Então com a largada programada para as 21h, procurei sair de casa as 19:30h, para chegar a tempo de guardar os pertences nos guarda volumes e partir para a corrida.

Como no local não havia estacionamento, parei nas ruas do entorno, a aproximadamente 1km da arena, na rua Turiassú.

O tempo estava frio, e estacionei faltando pouco menos de 30 minutos da largada; na arena a pouco menos de 10 minutos, onde nos deparamos com um bloqueio, que só tinha quem estava inscrito, com o numero de peito (acompanhantes não precisavam). Passado tal bloqueio, foi o tempo de guardar os pertences e de dirigir a largada da minha onda.

O acesso a baia de largada também era restrita a inscritos, por causa da verificação dos números pelo staff, passei e deixei para encontrar a Amanda logo após o pórtico de largada, para partir-mos para mais uma corrida.

StarWars Run

Não vi muita gente fantasiada neste ano, bem menos que no ano passado; também a quantidade de pessoas despencou, comparando com as primeiras edições.

A corrida basicamente aconteceu sobre o minhocão, pelo menos 95% do percurso foi no sobe desce do viaduto; apesar de tal sobe e desce, consegui manter um ritmo forte. Como saí atras de todo o primeiro bloco, o primeiro km foi desperdiçado atrás de gente andando, fluiu somente quando no minhocão, pegamos a contra mão (ainda sem gente voltando), até encontrar uma área em que o pessoal estava em um ritmo igual similar para se encaixar. Na entrada do viaduto havia Stormtroopers e musica para animar os participantes.

Com o caminho aberto e em uma pegada forte, consegui fechar a prova em 35min, RP para a distancia, que poderia ser de 33min, ou até menos, se tivesse pego menos trafego no inicio.

Postos de hidratação, se não me engano foram três no percurso, o suficiente, bem servidos com agua gelada.

Por terminar rápido e com a divisão em ondas, colaborou com o pós prova: bem vazio e tranquilo para pegar os pertences de volta, e voltar para casa.

Resultado:

StarWars Run

  • Número de Peito: 607
  • Tempo Final: 00:35:33
  • Categoria:  M3034
  • Modalidade:  7k
  • Tempo Bruto: 00:37:50
  • Classificação Total: 292
  • Classificação Faixa Etária: 59
  • Classificação Sexo: 249
  • Pace Médio: 05:04 min/km
  • Velocidade Média Total: 11:80 km/h
  • Informações Gerais: Garmin

Domingo foi dia de voltar as ruas para o primeiro treino mais forte depois da maratona e duas semanas de férias. E foi em uma prova tradicional de São Paulo: a corrida do Centro Histórico, prova que este ano achei meio esvaziada, talvez devido a provas bastante concorridas ocorrendo paralelamente. Estimo menos de 3 mil participantes no evento.

A retirada do kit de deu no Sábado que antecedeu o evento, na loja da Decatlhon, no Lar Center. Deixei para retirar aos “45 do segundo tempo”, vindo diretamente do RJ para o shopping.

O kit foi mais do mesmo: camiseta e numero de peito, na tradicional sacola.

Domingo foi dia de acordar um pouco mais cedo, devido a largada acontecer as 7, diferentemente dos anos anteriores, que aconteceram as 8; me programei para sair de casa as 6, deixei o carro no metrô Tietê e fui até a estação São Bento, próximo a estrutura da prova localizada no vale do Anhangabaú.

O dia amanheceu com tempo aberto, mas uma manga curta foi mais que o suficiente para fazer a corrida sem problemas. Com isto dispensei as roupas de frio no guarda-volumes, retirei o chip e fui para a corrida.

Apesar do tempo parado, consegui manter um pace forte, abaixo dos 5min/km, durante os 45 minutos que durou meus 9km.

Hidratação e estrutura sem o que reclamar, e foi assim minha volta de férias e o pós maratona.

Longas, só ano que vem.

Resultado:

Maratona

  • Número de Peito: 1029
  • Tempo Final: 00:45:03
  • Categoria:  M3034
  • Modalidade:  9k
  • Tempo Bruto: ND
  • Classificação Total: ND
  • Classificação Faixa Etária: ND
  • Pace Médio: 04:50 min/km
  • Velocidade Média Total: 12:40 km/h
  • Informações Gerais: Garmin