Hipertensão e Corrida
No Brasil hoje, a população de hipertensos é de 17 milhões de pessoas. É sabido que a atividade física é benéfica para o tratamento…
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Relato – Corrida Esperança
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5:33 /km
Neste fim de semana aconteceu a “Corrida Esperança” em todo o Brasil. Uma corrida solidária onde a verba arrecadada foi destinada ao projeto “Criança…
Ler relato →Psicóloga dá a dica – ‘A corrida pode servir como antidepressivo natural’
Falta de ânimo, uma sensação de tristeza, pensamentos negativos e ausência de prazer. Esses podem ser alguns dos sintomas de uma doença na qual…
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Dica de Treino – Tiros intervalados de Curta, Media e Longa Distancia
O GloboEsporte fez uma materia com um professor ensinando como deve se treinar tiros de acordo com a distancia da prova: Esta nos links:…
Ler relato →Relato – Circuito das Estações Adidas 2011 – Etapa Inverno
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5:58 /km
Neste domingo aconteceu a etapa inverno do Circuito das Estações Adidas 2011 em São Paulo, prova de 10Km na região do Pacaembu. A retirada…
Ler relato →Zonas de Treinamento
Abaixo uma explicação do treinador Marcio Torres sobre as zonas de treinamento. Zona de treinamento 1 – Recuperação ativa – 55% a 65% Zona…
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Relato – Maratona Internacional de São Paulo 2011
00:58:25
5:50 /km
Neste domingo, dia 19 de junho, cerca de 22 mil corredores participaram da Maratona de São Paulo 2011, com os percursos de 42k, 25k,…
Ler relato →Lesão – não deixe a canelite te derrubar
Popularmente chamada de canelite, a síndrome de estresse do medial tibial costuma ser um tormento para muitos corredores iniciantes – e, em alguns casos,…
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Corrida no inverno
Apesar de estarmos enfrentando temperaturas mais agradáveis, o **frio** não deve demorar a reaparecer. E quem corre (e quem não corre também) sabe que cidades no…
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