Treino protesto no tradicional percurso da São Silvestre #SSnaPaulista
Em defesa da manutenção da chegada da Corrida de São Silvestre na Avenida Paulista, um grupo de apaixonados por corrida realizará um Treino Protesto…
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Relato – Braskem EcoRun – SP – 2011
00:59:06
5:54 /km
Neste fim de semana aconteceu etapa São Paulo da Braskem EcoRun, com um clima nublado após um sabado de muito calor. A retirada do…
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Correr ouvindo música melhora a perfomance
A música está para a corrida assim como a água está para matar a sede. Correr sem ela é praticamente impraticável para a maioria…
Ler relato →Dica de 10 lanches para consumir antes dos treinos
Uma dúvida muito frequente no meio esportivo é: o que consumir antes de um treino? Fica sempre a incerteza do que devemos combinar para…
Ler relato →Dor muscular nem sempre é ruim
Revista Contra-Relogio Edição 194 – NOVEMBRO 2009 – LUIZ CARLOS DE MORAES Qualquer pessoa que resolva fazer uma atividade física, seja ela qual for,…
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Como deve ser a medição de Percursos de Corrida de Rua
Guia para Medição de Percursos de Corrida de Rua – Orientação às Empresas Organizadoras Antes de proceder a medição do percurso aonde será corrida…
Ler relato →Acelere a recuperação muscular
Entenda como e em que momento você deve apostar na tecnologia da nutrição esportiva pós-exercício Bruno Acioli e Daniel Braz Fadiga muscular, perda de…
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10 erros comuns antes e durante uma prova
Revista Contra-Relogio: Edição 185 – FEVEREIRO 2009 – TOMAZ LOURENÇO Já corri dezenas de maratonas e meias, mais de uma centena de provas com menor…
Ler relato →Relato – 19ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar – São Paulo
01:05:00
6:30 /km
Neste fim de semana de sol, ocorreu a 19ª Maratona Pão de Açúcar de São Paulo, percurso de 42.195 metros divididos entre equipes de…
Ler relato →Poluição x Corrida
Nós sabemos que muitas pessoas entram na atividade física por indicação médica e um grande percentual desses pacientes são pessoas que sofrem de problemas…
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