Relato – Energizer Night Race 2013
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5:13 /km
Neste sábado fora realizada a etapa de São Paulo da Energizer Night Race, corrida noturna com opções de percurso de 5 e 10k. Foi…
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Relato – Revezamento Bertioga/Maresias 2013 – Final
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5:23 /km
Neste sábado, dia 18, aconteceu a primeira etapa do revezamento Bertioga-Maresias. Desci para Bertioga com o Beto e a Silvia na sexta feira por…
Ler relato →Relato – 3ª corrida e caminhada autismo e realidade
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5:13 /km
Neste domingo ocorreu a 3ª corrida e caminhada autismo e realidade, com trajetos de 4k para os caminhantes e 8k para os corredores. Foi…
Ler relato →Dor no Joelho
Venho sentindo o resultado daquele incomodo no joelho durante a meia maratona até agora. É uma dor meio chata do lado direito da patela…
Ler relato →Relato – 7ª Meia Maratona Internacional de São Paulo
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5:58 /km
Neste domingo foi realizada a 7ª Meia Maratona Internacional de São Paulo, com percursos de 5k ou 21k, com a presença de cerca de dez…
Ler relato →Relato – Correr e Caminhar – Mercedes Benz
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5:20 /km
Neste domingo, 10 de março, foi realizada a etapa de São Bernardo do circuito gratuito Correr e Caminhar para viver bem, dentro da fabrica…
Ler relato →Nutrição esportiva – Como se alimentar antes, durante e depois dos treinos
Uma boa nutrição é uma parte essencial de todos os programas de exercício. Seja para quem pratique exercício regularmente como meio de manter a forma, treine…
Ler relato →Como evitar a quebra em treinos e provas de corrida?
Por: Prof. Nelson Evêncio – Consultor Webrun “Quebrei naquele treino de subidas” ou “quebrei na parte final daquela corrida” são expressões tradicionais do universo…
Ler relato →Relato – 10k Barueri
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6:18 /km
Neste domingo, 24 de fevereiro, foi realizada a corrida 10K Barueri, em frente a Camara Municipal da cidade, com percursos de 5K e 10K.…
Ler relato →Alimentação para os 42 km
A maratona é uma das competições esportivas mais exigentes em termos de desgaste muscular, fisiológico e psicológico. Completar os 42 km é um desafio…
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