Psicóloga dá a dica – ‘A corrida pode servir como antidepressivo natural’
Falta de ânimo, uma sensação de tristeza, pensamentos negativos e ausência de prazer. Esses podem ser alguns dos sintomas de uma doença na qual…
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Dica de Treino – Tiros intervalados de Curta, Media e Longa Distancia
O GloboEsporte fez uma materia com um professor ensinando como deve se treinar tiros de acordo com a distancia da prova: Esta nos links:…
Ler relato →Zonas de Treinamento
Abaixo uma explicação do treinador Marcio Torres sobre as zonas de treinamento. Zona de treinamento 1 – Recuperação ativa – 55% a 65% Zona…
Ler relato →Lesão – não deixe a canelite te derrubar
Popularmente chamada de canelite, a síndrome de estresse do medial tibial costuma ser um tormento para muitos corredores iniciantes – e, em alguns casos,…
Ler relato →Corrida no inverno
Apesar de estarmos enfrentando temperaturas mais agradáveis, o **frio** não deve demorar a reaparecer. E quem corre (e quem não corre também) sabe que cidades no…
Ler relato →Vilão e mocinho no inverno
por Miguel Sarkis Se há algum assunto que deveria ser eternamente tratado na vida de um praticante de atividades físicas, caminhada ou corrida, esse…
Ler relato →Postura – O jeito certo de correr
Esta ilustração mostra com o que devemos nos preocupar durante uma corrida para principalmente previnir lesões.
Ler relato →Para correr no frio
Apesar de acostumados com clima tropical do Brasil, muitos atletas saem do País e enfrentam temperaturas baixas. Siga as dicas dos treinadores para se…
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Dicas para completar um 10K com tranqüilidade
Saiba como participar e terminar com segurança uma 10K. É só tomar alguns cuidados, principalmente para quem vai participar pela primeira vez.
Ler relato →Fila Night Run 2011 – A etapa de SP está chegando
No próximo sábado, dia 07, acontece a etapa de São Paulo da Fila Night Run, com percursos de 5k ou 10k.
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