Com o equipamento certo em mãos, é hora de o iniciante montar o treino
Preparador físico ressalta a importância de uma avaliação física criteriosa antes de mais nada e enfatiza que o atleta nunca deve ultrapassar o limite…
Ler relato →Todas as postagens na categoria Dicas
Mais uma para 2012, dessa vez mesmo percurso e distância!
Além de garantir presença na segunda Meia Maratona, a meia da Corpore, na região da USP, presença confirmada também na SP Indy Run 8K,…
Ler relato →Dicas para a participação em uma Meia Maratona (21,1 km)
Você treinou e chegou o momento que tanto esperava. Agora, mais que nunca é preciso estar atento para não sair nada errado. Confira as…
Ler relato →Dicas nutricionais para meia maratona
Nos dias que antecedem a prova procure consumir alimentos leves e sem exageros, faça pelo menos cinco refeições diárias. Evite bebidas alcoólicas e carnes…
Ler relato →A nova moda – levar comida para o trabalho
Quem diria que a famosa “marmita” seria a nova moda do momento? O que antigamente era uma opção de pessoas de renda mais baixa…
Ler relato →Hipertrofia x Corrida – O dilema de correr e ficar sarado sem emagrecer
Momento importante da vida do jovem brasileiro: a chegada do verão se aproxima. Com ele, corpos à mostra, bronzeados em dia, corridas cada vez…
Ler relato →Corrida, afinal, é um ótimo Emagrecedor
Isso é verdadeiro para todos? Afinal, a corrida serve para emagrecer ou não? O treinador Miguel Sarkis explica como se faz para emagrecer correndo.…
Ler relato →Inscrições para a Corrida de São Silvestre alcançam 17 mil corredores
As inscrições para a tradicional Corrida de São Silvestre entraram na fase final: faltam apenas 30% das vagas para a principal prova de rua…
Ler relato →Novo percurso da São Silveste – Google Maps
Tracei o novo trajeto da São Silvestre no Google Maps. Pode ser acessado neste link. Uma pena terem alterado praticamente toda a prova, vamos ver…
Ler relato →Estabelecer várias metas facilita na hora de vencer uma prova
São Paulo – Diga a outro corredor que você tem uma prova programada. Ele provavelmente responderá com uma pergunta: “Vai fazer pra quanto?” Temos…
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