O que comer antes e depois da prova
Alimentação e treino caminham lado a lado quando o assunto é bom desempenho na corrida. Nos dias que antecedem a prova, é importante comer…
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10 erros comuns antes e durante uma prova
Revista Contra-Relogio: Edição 185 – FEVEREIRO 2009 – TOMAZ LOURENÇO Já corri dezenas de maratonas e meias, mais de uma centena de provas com menor…
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