Relato – Braskem EcoRun – SP – 2011
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5:54 /km
Neste fim de semana aconteceu etapa São Paulo da Braskem EcoRun, com um clima nublado após um sabado de muito calor. A retirada do…
Ler relato →Postagens do mês: outubro 2011
Correr ouvindo música melhora a perfomance
A música está para a corrida assim como a água está para matar a sede. Correr sem ela é praticamente impraticável para a maioria…
Ler relato →Dica de 10 lanches para consumir antes dos treinos
Uma dúvida muito frequente no meio esportivo é: o que consumir antes de um treino? Fica sempre a incerteza do que devemos combinar para…
Ler relato →Dor muscular nem sempre é ruim
Revista Contra-Relogio Edição 194 – NOVEMBRO 2009 – LUIZ CARLOS DE MORAES Qualquer pessoa que resolva fazer uma atividade física, seja ela qual for,…
Ler relato →Como deve ser a medição de Percursos de Corrida de Rua
Guia para Medição de Percursos de Corrida de Rua – Orientação às Empresas Organizadoras Antes de proceder a medição do percurso aonde será corrida…
Ler relato →Acelere a recuperação muscular
Entenda como e em que momento você deve apostar na tecnologia da nutrição esportiva pós-exercício Bruno Acioli e Daniel Braz Fadiga muscular, perda de…
Ler relato →10 erros comuns antes e durante uma prova
Revista Contra-Relogio: Edição 185 – FEVEREIRO 2009 – TOMAZ LOURENÇO Já corri dezenas de maratonas e meias, mais de uma centena de provas com menor…
Ler relato →O efeito 42 km
O que acontece com o corpo de quem encara uma maratona Por Pedro Proença e Patrícia Julianelli | Ilustração Alexandre Jubran A temperatura sobe,…
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