Trail

Salem Lake Trail Runs 30K/7 Mile/5K

Winston Salem · USA

Dados publicados a partir de RunSignup.

Data26 de setembro de 2026

LocalWinston Salem, USA

Distâncias30K, 7 Miles, 5K

FonteRunSignup

Checklist pessoal

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Inscrição confirmadaGuarde o comprovante e confira os dados. Regulamento lidoHorário, corte, documentos e regras. Retirada do kit planejadaLocal, janela de retirada e autorização. Transporte organizadoChegada, bloqueios e margem de segurança. Previsão do tempo conferidaRevise na semana da prova e ajuste a roupa. Roupa e tênis testadosNada novo no dia da prova. Estratégia definidaMeta, ritmo inicial e plano alternativo.

Abrir regulamento/site

Meta e parciais

Calcule um ritmo constante como referência.

Ritmo médio—

Velocidade—

Parciais por quilômetro

Distância	Tempo acumulado

Estimativa matemática em ritmo constante. Percurso, clima e condição do dia alteram o resultado.

Sobre a prova

Dados do calendário conferidos automaticamente na fonte oficial. Datas e inscrições podem mudar; confirme antes de organizar a viagem.

Fonte: RunSignup.

Opções de distância

30K7 Miles5K

Informações práticas

Inscrição e regulamento: Disponíveis na fonte oficial.
Última verificação: 23 de julho de 2026