Planilha de treino para os primeiros 5 km: 8 semanas para iniciantes
Oito semanas de treino progressivo para completar 5 km, com descanso, caminhada e adaptação para a rotina real.
Ler relato →Postagens do mês: julho 2026
Circuito de Corridas CAIXA/Brazil Run Series terá oito etapas em 2026
O Circuito CAIXA já tem calendário confirmado para 2026 Para quem, assim como eu, gosta de se planejar com bastante antecedência, uma excelente notícia:…
Ler relato →