Run The Night

Run The Night

Sábado foi dia da Run The Night, corrida noturna da Iguana, na USP, em que cerca de 6 mil inscritos optaram pelas opções de percurso de 6k ou 12k.

A retirada do kit aconteceu na sexta e sábado que antecederam a corrida, no Shopping Bourbon, loja da Centauro. Fiz a retirada no sábado, por volta das 11 horas da manhã. Sem filas e bem rápido, não perdi muito tempo. Apesar de véspera de dia dos pais, o shopping estava vazio. O kit veio composto por camiseta e numero de peito, com a sacola do evento.

Run The Night 2017
Run The Night 2017

Com meu pelotão, B, com saída marcada para as 18:30, fui para a USP às 17 horas. Cheguei no local por volta das 17:50 e me dirigi para a arena do evento. Optei por estacionar fora da USP por questão de facilidade na saída, afinal todo mundo indo para o mesmo portão no fim do evento é um inferno. Leia Mais

Relato – 3ª Maratona de Campinas – 21K Solo

Relato – 3ª Maratona de Campinas – 21K Solo

Neste domingo foi realizada a terceira edição da Maratona de Campinas – uma prova de revezamento que contou com as opções de distância 7k, 14k, 21k e 42k.

Esta era uma prova que não conhecia, soube através da Andrea – me inscrevi para acompanha-la e treinar.

A distância escolhida, meia maratona, foi usada como base de treino para as subidas da SP City – que ocorre logo mais. Fator extra de motivação foi conhecer um local que nunca havia corrido e estar com alguém que vale a pena do lado. Leia Mais

Guia de Suplementos – Parte 5: Para queimar gordura

Suplementos esportivos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam a recuperar os músculos, retardam o cansaço, aumentam a força. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para tomar por conta própria. Leia Mais

Guia de Suplementos – Parte 4: Para recuperação

Suplementos esportivos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam a recuperar os músculos, retardam o cansaço, aumentam a força. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para tomar por conta própria. Leia Mais

Guia de Suplementos – Parte 3: Para retardar a fadiga

Suplementos esportivos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam a recuperar os músculos, retardam o cansaço, aumentam a força. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para tomar por conta própria.

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Guia de Suplementos – Parte 2: Para ganhar força e explosão

Não precisa ser um supercorredor nem rato de academia para saber que os suplementos esportivos estão por toda parte onde haja gente praticando atividade física. Esses produtos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam a recuperar os músculos, retardam o cansaço, aumentam a força. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para tomar por conta própria. Leia Mais

Guia de Suplementos – Parte 1: Para garantir pique

Não precisa ser um super corredor nem rato de academia para saber que os suplementos esportivos estão por toda parte onde haja gente praticando atividade física. Esses produtos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam na recuperação dos músculos, retardam o cansaço, aumentam a força. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para sair tomando por conta própria. Leia Mais

Suplementos para Corredores

Suplementos esportivos oferecem inúmeros benefícios para esportistas: fornecem energia para o treino render mais, ajudam a recuperar os músculos, retardam o cansaço, aumentam a força, turbinam a queima de gordura corporal. Mais vantagens: são uma mão na roda para quem não tem tempo para fazer uma refeição adequada antes de treinar e, por serem concentrados, os nutrientes das composições são rapidamente absorvidos pelo organismo. Mas não é por isso que todo mundo está liberado para tomar por conta própria. Leia Mais

O que comer antes e depois da prova

Alimentação e treino caminham lado a lado quando o assunto é bom desempenho na corrida. Nos dias que antecedem a prova, é importante comer bem para garantir energia para a atividade física. Já depois do evento, uma dieta equilibrada fornecerá todos os nutrientes necessários para seu corpo se recuperar do esforço. Com ajuda de Raphael Brasília, especialista em nutrição esportiva, do Rio de Janeiro, montamos o plano perfeito para você. Leia Mais

Relato – XVIII Meia Maratona Internacional de SP

Este domingo aconteceu em São Paulo a XVIII edição da Meia Maratona, realizada pela Corpore, contando com as distancias de 5K ou 21K.

A retirada do Kit se deu na loja Decatlhon, na unidade do Morumbi. Achei mais válido desta vez usar o serviço de retirada de kit da própria assessoria, pela distância que a loja fica de casa, e que teria que rodar só para fazer isto em 5 minutos no sábado.

O kit veio bem simples: camiseta, número de peito, gel de carboidrato e uns snacks dentro de uma sacolinha do evento. Leia Mais