Relato – 89ª Corrida Internacional de São Silvestre 2013

por Diego Ronan em

Nesta terça que encerra o ano de 2013, foi realizada mais uma edição da mais tradicional prova de corrida de rua do Brasil, a São Silvestre, chegando na edição numero 89 e contando com a presença de quase 30 mil corredores, entre inscritos e pipocas.

A retirada do kit se deu nos quatro dias anteriores ao dia da prova, na região do Ginásio do Ibirapuera, como nas edições anteriores.

Fiz a retirada no sábado a tarde, segundo dia da retirada. Fiquei com certo receio de filas mas foi bem rápido, diferente da edição anterior que fiquei quase duas horas debaixo de sol na fila. O kit veio composto por camiseta, chip descartável, numero de peito e os tradicionais materiais de merchandising. Leia Mais

Relato – 5ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos

por Diego Ronan em

Neste domingo, 8 de dezembro, foi realizada a 5ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos, com as distancias de 5 e 10k, corrida que faz parte do calendário oficial da cidade como uma das celebrações de aniversário, com adesão cada vez maior no número de participantes – ano passado cerca de 2 mil, esta no cerca de 2.500 participantes, ainda mais por ser da prefeitura e ter um preço bem em conta comparando com as demais.

Fiz a retirada do kit no sábado de manhã, em uma tenda montada no Bosque Maia, como de costume. Retirada que foi bem rápida, sem muita fila. Kit veio contendo o chip de cronometragem, camiseta, numero de peito em uma sacola, além dos materiais de merchandising. O restante do sábado foi basicamente descansar, preparar as coisas para acordar e sair de casa. Leia Mais

Relato – XV Volta Internacional da Pampulha

por Diego Ronan em

Neste domingo, 1 de dezembro, foi realizada em Belo Horizonte a XV Volta da Pampulha, tradicional corrida no entorno da lagoa com distância única, de quase 18k.

Diferentemente dos outros anos, a largada foi feita em sentido anti-horário, próximo a Praça Alberto Dalva Simão, com início as 8h, de onde largaram cerca de 12 mil corredores.

A retirada dos kits juntamente com a feira da prova foi realizada no Carrefour da Av. Presidente Carlos Luz, a cerca de 2km do Mineirão. Fiz a retirada no sábado à tarde, logo depois de fazer uma visita guiada ao estádio.

No horário que fui, por volta das 15hrs, não havia filas, e a retirada foi bem rápida. O kit veio composto pelo número de peito, chip descartável, camiseta e materiais de merchandising. Leia Mais

Treino para queimar gordura abdominal

por Diego Ronan em

Por Fausto Fagioli Fonseca (o2porminuto)

Fator de risco para doenças cardiovasculares, o excesso de gordura abdominal não é nada fácil de ser eliminado. Corredores de rua, porém, dispõem de um poderoso aliado contra a gordura acumulada na cintura: os treinos intervalados, modalidade de corrida de alta intensidade seguida de um breve descanso. Sim, a atividade que os treinadores colocam na planilha dos seus corredores com a função de aumentar a velocidade, a explosão e, consequentemente, baixar os dígitos do cronômetro nas provas também pode derreter a gordura em excesso que insiste em se alojar no seu abdome.

“Esse exercício desencadeia uma série de respostas específicas sobre o organismo que nenhum outro tipo de treino é capaz de provocar”, exalta o fisiologista Luiz Riani, do Instituto Vita.

Essas respostas se caracterizam, por exemplo, pela variação da frequência cardíaca, por estímulos biomecânicos e pela liberação de hormônios que se ligam a receptores localizados no tecido gorduroso abdominal, estimulando o corpo a usar essa gordura como fonte de energia. Leia Mais

Relato – 5ª Corrida/Caminhada Caminho da Paz

por Diego Ronan em

Neste domingo, 24 de novembro, fora realizada a 5ª Corrida/Caminhada Caminho da Paz, antiga “Corrida da Amizade”, contando com a presença de 3 mil corredores nas ruas da Zona Sul de São Paulo.

A retirada do kit se deu na sexta e sábado antecedentes à prova. Deixei para retirar na sexta, pós academia. Cheguei faltando uns 15 minutos para acabar, sem fila, bastante staff atendendo mas mesmo assim demorou um pouco. Achei um pouco desorganizado; talvez um prenúncio do que viria pela frente.

Domingo amanheceu frio, tempo nublado, garoa em pontos da cidade; ótimo para fazer tempo, bater recorde pessoal.

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Relato – 1ª Record na Rua

por Diego Ronan em

Neste domingo, 17 de novembro, foi realizada mais uma edição do troféu Zumbi dos Palmares, agora na edição número 12. Contando com a presença de cinco mil pessoas, vez foi realizada com o nome “Record na rua”, no já tradicional percurso no entorno do parque Ibirapuera, dividido entre caminhantes para a distancia de pouco mais de 3k ou corrida 10k, com transmissão da prova pela Rede Record de televisão.

A retirada dos kits se deu nas lojas da O2, uma das patrocinadoras, em três pontos da cidade: Pompéia, Mooca ou Moema. Por facilidade de acesso minha escolha foi a unidade de Moema. Fui no sábado, dia 16, por volta do meio dia e foi bem tranquilo. Kit veio contendo toalha, squeeze, número de peito, chip de cronometragem e camiseta. Camiseta de qualidade boa, porém com um numero abusivo de logomarcas que sujam muito a camiseta, praticamente correr com um outdoor. Leia Mais

Relato – Circuito Nacional de Corrida do Carteiro

por Diego Ronan em

Neste domingo aconteceu o Circuito Nacional de Corrida do Carteiro de 2013, prova que comemorou o aniversário de 350 anos da companhia.

Realizada em Osasco, com limitação no número de participantes em cerca de mil a duas mil pessoas, foram disponibilizadas as opções de distância: corrida 10k ou caminhada 5k, posteriormente, na última hora, acabou virando corrida 8k ou caminhada 4k. 

O pagamento das inscrições se deu por doação de duas latas de leite em pó ou dois sacos de 5kg de arroz, conforme gosto do corredor.

A retirada dos kits foi realizada na quinta, sexta e sábado que antecederam o evento, no saguão do Edf. sede dos Correios, próximo ao Parque Vila Lobos. Fiz a retirada no sábado, rápida em sem filas. Camiseta nas cores tradicionais, amarelo predominante e azul, só me deram tamanho errado, pedi G e me passaram P (só notei quando cheguei em casa), número de peito e chip de cronometragem fizeram parte do kit. Leia Mais

Relato – XIX Maratona de São Paulo

por Diego Ronan em

Neste domingo foi realizada a XIX Maratona de São Paulo. Além do percurso da Maratona, havia opções menores de escolha, entre elas a de 3k, 10k e 25k.

O kit contendo Camiseta, Número de Peito, Chip descartável, e materiais de patrocinadores como café, doces, entre outros, foi entregue na quinta, sexta e sábado que antecederam a corrida. Retirei meu kit na quinta por volta das 19hrs no ginásio no Ibirapuera. A retirada foi bem rápida, sem complicações de fila ou espera.

Com o kit na mão, restara somente controlar a enorme ansiedade, não treinar nos três dias que antecederam a prova e nada mais.

Sábado fiz uma boa carga de carboidratos que seria importante para a prova. Passei grande parte do dia de pé, isso atrapalhou um pouco meu desempenho na corrida, que o cansaço pegou pesado. Leia Mais

Relato – Run The Night 2013

por Diego Ronan em

Na noite deste sábado, 24, ocorreu na Cidade Universitária, em São Paulo, a Run The Night, a primeira meia maratona de revezamento noturna, com opções de quartetos, duplas ou solo.

O kit, contendo o básico (camiseta, numero de peito e chip), foi retirado na loja da Decathlon Morumbi, na sexta feira, pós expediente. Retirada rápida e sem filas, o problema só foi o transito para chegar no local, sexta feira no horário de pico. Aproveitei para comprar uns saches de carboidrato que havia acabado e estava sem há tempos. Foi muito proveitoso nesta prova.

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Relato – Golden Four Asics – São Paulo

Relato – Golden Four Asics – São Paulo

por Diego Ronan em

Neste domingo foi realizada mais uma edição de São Paulo da Golden Four Asics, corrida com percurso único de meia maratona que contou com muito frio e a presença de 6 mil participantes.

Feira - Golden Four Asics 2013
Feira – Golden Four Asics 2013

A entrega dos kit foi realizada no sábado no centro de convenções do World Trade Center em São Paulo. Com espaço amplo para a realização da Golden Four Expo, a feira contou com espaço para divulgação de materiais dos patrocinadores, loja da asics, palestras, área para teste de velocidade e pisada, massagem, personalização da camiseta e foto.
Deixei para ir buscar o kit no sábado por volta das 14 horas. Encontrei amigos da Galera Endorfinada no local e fiz a retirada sem enfrentar muita fila. Kit retirado, e personalização com minha estimativa de tempo feita, restou curtir a feira, em seguida fazer um treino curto (6k) da planilha para a maratona e aguardar a corrida que viria de manhã.

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